Le stress et l’anxiété chez les enfants pendant la Covid-19

Les dernières semaines nous ont imposées une nouvelle réalité qui nous a demandé une grande capacité d’adaptation. Encore plus pour certains enfants, qui ne comprennent pas toujours le stress qui plane autour d’eux, les nouvelles entendues à la télé, et qui ont vu leur routine complètement transformée - fini l’école, les pratiques de sport ou les soirées chez les amis. Pour plusieurs, ces changements ont apporté un stress important et beaucoup d’anxiété. C’est une réaction tout à fait normale, et les parents jouent un rôle très important sur la façon dont l’enfant arrivera à composer avec ce stress. C’est pourquoi il est nécessaire qu’ils soient équipés pour intervenir adéquatement.

Le stress et l’anxiété chez les enfants pendant la Covid-19

Comment aider son enfant à gérer son stress et son anxiété

Il faut d’abord arriver à faire la différence entre le stress et l’anxiété. Le stress est la réaction physique de notre corps devant une situation ou un changement demandant un ajustement. L’anxiété est plutôt le moment où on anticipe le stress, on l’exagère ou on le redoute.

Le stress fait partie de la vie de plusieurs. Essayer de l’éliminer serait une erreur - il faut plutôt apprendre à l’utiliser à son avantage. C’est le stress qui nous donne l’énergie nécessaire pour surmonter une épreuve et qui nous permet de réagir rapidement. Par contre, il peut devenir négatif en prenant le dessus sur nos émotions ou sur notre quotidien.


N’hésitez pas à aborder les sujets difficiles avec vos enfants. N’attendez pas qu’ils trouvent la force nécessaire pour vous poser des questions avec lesquelles ils ne sont pas à l’aise. Posez-leur des questions et utilisez des termes qu’ils comprendront. Plusieurs nouveaux mots ont fait leur apparition dans les dernières semaines - quarantaine, distanciation sociale, virus et vaccin. Prenez le temps de leur expliquer ce qu’ils ne comprennent pas en leur donnant des exemples concrets.


Essayez aussi de présenter les faits de manière positive. Inventez une chanson de 20 secondes pour aider à combattre le virus pendant qu’on se lave les mains. Organisez une soirée spéciale à la maison à chaque semaine avec une petite gâterie (comme un gâteau au chocolat en écoutant un film) afin de passer une belle soirée en famille.

Transportez le plaisir dans la salle de bains avec notre bain moussant naturel pour enfants, ou avec notre lotion naturelle pour bébé à la lavande apaisante.

Il faut apprendre à composer avec cette nouvelle réalité qui nous place parfois devant des situations inconnues, mais qui nous pousse à trouver des solutions, à s’améliorer et à être présents les uns pour les autres - encore plus avec les enfants.

Le produit a bien été ajouté au panier