Les débuts et inspirations de MoveCollective

La fondatrice de MoveCollective, Mia St-Aubin, nous raconte dans une entrevue les débuts de MoveCollective ainsi que ses inspirations.

Les débuts de MoveCollective et les inspirations de Mia St-Aubin.

MoveCamp - autrefois connu sous le nom de Parliament Hill BootCamp a vu le jour suite à une période difficile dans ma vie personnelle. Comme plusieurs, je désirais partager mon histoire en faisant une différence. En 2014, on m’a diagnostiqué un cancer de la thyroïde alors que je traversais une des épreuves les plus difficiles que l’on puisse vivre. Lorsque je regardais cette situation et les longues conversations avec mes clients sur les raisons pour lesquelles ils ne se sentaient pas bien et ne savaient pas quoi faire pour améliorer leur santé, je savais qu’il devait exister un moyen d’améliorer cette situation.


Honnêtement, le mouvement a débuté avec des séances d’entraînement sur la Colline Parlementaire, mais a évolué pour devenir beaucoup plus.


Après avoir dû prolonger notre première saison en raison de la forte demande de la part de la ville d'Ottawa, je savais que nous avions quelque chose entre les mains. Ce n’est que lorsque j’ai rencontré la sénatrice Greene Raine au Parlement pour discuter de notre mouvement que l’ambition de véritablement susciter un changement dans la santé au Canada a vu le jour.


En découvrant les différentes campagnes de sensibilisation nationales et tous les incroyables programmes municipaux, je savais qu’il devait y avoir un moyen de combler le fossé entre ces initiatives et de tous travailler ensemble. Notre pays a besoin de plus d'action, nous avons besoin de plus de conseils et d'initiatives spécifiques, non seulement pour bouger plus et pour bouger plus intelligemment, mais aussi pour comprendre ce que signifie être une personne en bonne santé.


Nous accordons tellement d’importance à la perte de poids lorsqu’il est question d’'exercice que notre pays souffre de plusieurs autres problèmes qui affectent notre santé.


MoveCollective est né du désir de proposer un contenu intelligent sur le bien-être, les événements, les praticiens, les entreprises bio holistiques, les boutiques de sport, les professionnels du bien-être et de rassembler tout cela en un lieu unique: un centre sain d'activités, d'expériences, à travers des événements partout au Canada.


Mes inspirations viennent avant tout de ma famille, dans laquelle j’ai eu la chance de grandir. Ils m'ont appris la valeur de la santé dès mon plus jeune âge. Viennent ensuite mes propres luttes et défis personnels en lien avec ma santé, qui m’ont fait réaliser que si certaines craintes peuvent m'affecter, elles peuvent arriver à n'importe qui.


Je crois qu'il est de mon devoir d'enseigner ce que je connais et de fournir une plate-forme à d'autres professionnels pour éduquer notre communauté grandissante afin que nous puissions remplir le mandat de la La Journée nationale de la santé et de la condition physique et faire du Canada le pays le plus en forme sur Terre.


Qu’est-ce qui vous motive à demeurer entrepreneure dans le domaine du bien-être ?


Ma motivation vient du fait que je ne serai plus ici un jour. Je cesserai d’exister et, aussi dramatique que cela puisse paraître, je veux savoir que j’aurai construit quelque chose, que j’aurai laissé derrière moi un héritage qui aura réellement un impact.


Nous vivons dans un monde où le marketing fait peur, en particulier dans l’industrie de la santé et de la forme physique, et il se nourrit des points de douleur des gens, en leur vendant rapidement une solution miracle.


Cette approche basée sur la honte rabaisse non seulement les gens, elle les prépare à l'échec, sans vraiment comprendre leur propre santé et leur corps.


Ma motivation est d'enseigner et d'éduquer les autres, tout en responsabilisant notre pays à tout ce qui concerne leur santé et leur forme physique, à apprendre à l'aimer et à comprendre POURQUOI nous travaillons en partenariat avec les entreprises comme nous le faisons actuellement.


Il y a beaucoup de bonnes personnes qui font beaucoup de bonnes choses et je tiens à le souligner.


Vos passions, votre mission et le message éthique que vous souhaitez transmettre à votre communauté.


Nous devons nous réveiller.


Nous sommes plus intelligents que ce qu’on veut nous faire croire.


Nous ne sommes pas tous paresseux, démotivés, des échecs, comme le suggère le marketing. Vous en savez plus que vous ne le réalisez et vous POUVEZ mener une vie saine et active.


Nous devons arrêter de suivre un régime.


Nous devons cesser de croire tout ce qu’on nous dit et nous devons faire attention à la façon dont nos corps se sentent à l'intérieur.


Nous tenons mêmes conversations sur la santé et la forme physique depuis ma naissance, et j'en suis certaine, un peu avant. La sénatrice Greene Raine m’inspire énormément car elle a contribué à faire quelque chose à ce sujet par le biais de la campagne Participaction.


C'est ce que j'aimerais laisser derrière moi.


Une campagne de mobilisation visant à réunir les communautés par le biais d'initiatives comme la nôtre.


Vos essentiels: Les produits Green Beaver pour votre routine de soin de la peau et pour l’exercise.


Tout! Haha


J'ai l'impression que plus j'en apprends, plus je sais que je ne peux pas revenir en arrière (ce qui est une bonne chose). Je suis sensible à la plupart des produits qui ne sont ni parfumés aux huiles essentielles ni aux parfums naturels. Green Beaver est donc parfait pour moi.


La crème pour le corps à la noix de coco est l’un de mes produits préférés que j’utilise quotidiennement, ainsi que la crème solaire et le dentifrice. Tout ce que je peux utiliser et qui, à mon avis, ne nuira pas à mon corps me donne littéralement un sentiment de joie.

 

Où se déroule principalement votre entraînement (au gymnase, à la maison ou en plein air) et combien de fois par semaine?

 

C’est un mélange de tout ce qui précède !

 

Je bouge presque tous les jours mais c’est toujours différent. Je fais beaucoup de méditation en mouvement et d'étirements. J'aime courir et promener mon chien et je vais aussi au gym. Pour rendre mon emploi du temps plus flexible, je m'entraîne souvent chez moi et j'ai rassemblé d'excellents équipements au fil des ans.

Quelques trucs et conseils lorsque l’énergie n’est pas au rendez-vous et que vous perdez le désir de bouger.


Mes go to


Écriture - écrivez toutes vos pensées, sentiments et émotions - faites tout sortir!

 

Méditation - Nous pouvons entendre beaucoup de choses lorsque nous choisissons de rester assis et d'écouter


Je glorifie et écoute mon corps. Lorsque je me sens démotivé ou déprimé, il y a généralement une raison, alors au lieu de me battre, je me couche tôt, je fais une sieste, je me promène ou je fais une très bonne séance d’étirements et de médiation. Je sais que je me sentirai mieux avec un peu d’exercise, lorsque je ferai un bon échauffement et c’est de là que je pars, et je finis généralement par avoir un excellent entraînement !


De mon point de vue professionnel, comprenez qui vous êtes en train de devenir, c’est cette visualisation qui vous donnera toute la motivation dont vous aurez besoin.


Enfin, MoveCamp - rien ne me motive plus que lorsque je sais que je suis prête à bouger devant toute la ville et à l’inspirer. Je sais que la ville dépend de moi et que mon équipe compte sur moi. Non seulement cela, ils déplacent leurs fesses et ça aussi ça me motive énormement !

 

Vos activités préférées pour bouger et s'amuser (seule ou en groupe).

 

J'ai toujours aimé la course à pied depuis que je suis tout petite et ma mère m'a initié à ce sport. Maman était une coureuse et une athlète passionnée, alors je suppose que vous pouvez dire que je suis son chemin.


J'aime tout ce qui se passe à l'extérieur et hors des sentiers battus, je crois que cela peut vous aider à sortir au soleil et à bouger. Vivant à Ottawa, j'ai la chance d'avoir des sentiers de randonnée à proximité.


En hiver, j'aime faire du snowboard et m'évader pour profiter de la montagne. En été, on peut toujours me voir à la plage, mon père mappelait le poisson - j'aime tellement nager :).


Et, bien sûr, MoveCamp fait partie intégrante de ma routine de mise en forme. En fait, j’ai suspendu mon abonnement à un gym pendant les mois d’été parce que je cours, je marche, je m’entraîne à la maison ou avec le MoveCamp. Je crois qu'il faut vraiment écouter son corps lorsqu'il s'agit de s'entraîner. Pour moi, un entraînement de haute intensité par semaine avec quelques courses, des marches et de bons étirements suffisent.

À quoi ressemble votre alimentation pour maintenir votre niveau d'énergie (l'essentiel).


J'aime, j’aime, j’aime la nourriture.


Je ne mange que des aliments biologiques et me procure ma viande chez truLOCAL - une entreprise que j'aime et qui s'associe à nous pour soutenir notre mouvement.

trulocal.ca


Je m'assure de mettre de bonnes choses dans mon corps et de faire très attention à la façon dont il réagit à tout ce que je lui donne.


Mes essentiels:


Beurre d'arachide !


Viandes et poissons


Bons gras - avocat, huile de noix de coco et noix


En été, j'adore les salades bien garnies avec ma vinaigrette maison et des graines de chanvre.


J'aime tout ce qui est mariné et j’apprécie une bonne collation avec des cornichons à l'aneth et du fromage bio.


En hiver, j'aime les soupes maison (que je prépare à partir du livre de cuisine de Selia Rose, un incontournable pour des repas simples et sains! Selinarose.ca).


Et du chili.


L’heure du repas chez moi est une véritable opération. Avant, lorsque j'étais surmené et que je ne comprenais pas ce qu’est un style de vie sain et équilibré, je me dépêchais pour prendre mes repas. Maintenant, je prends le temps d'apprécier la nourriture que je prépare et que je mange, j’écoute du jazz en arrière-plan et j’en fais un moment spécial dans ma journée. Comme on m'a appris à l'enfance, on s’assoit pour remercier et apprécier les repas que nous mangeons !

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