Douces résolutions pour 2021

Êtes-vous du genre à porter une réflexion sur votre année et apporter de nouvelles résolutions pour votre développement personnel ? Changer progressivement votre routine en ajoutant des activités qui respectent vos valeurs aide à atteindre vos objectifs et à diminuer la déprime qui peut faire surface pendant cette saison. Nous trouvons cela important de faire une rétrospective sur les derniers mois et d’établir des améliorations pour le bien de notre santé mentale et physique. Voici de douces résolutions à adopter pour la nouvelle année, choisissez celles qui vous conviennent le mieux, sans pression.

1. Bouger tous les jours. Depuis les restrictions gouvernementales, la majorité d’entre nous passent beaucoup moins de temps dehors (n’est-ce pas ?). Prenez une marche au moins une fois par jour, ça aidera à vous dégourdir les jambes et diminuer les tensions qui s'accumulent dans le dos et les épaules. Soyez accompagné de votre meilleur ami (votre chien) et n'oubliez pas d’appliquer de la crème solaire.

2. Manger plus de vrais aliments. Maintenant qu’on passe plus de temps à la maison, il se peut que nous ayons plus de temps pour concocter des repas sains. C’est fini le fast-food sur le pouce entre deux rencontres.

3. Méditer. Relaxer votre esprit de toutes les pensées qui peuvent être perturbantes et lourdes. Prenez un moment dans votre journée pour simplement prendre de bonnes respirations et calmer le hamster qui fait tourner la roue dans votre tête. Petit conseil : l’aromathérapie aide beaucoup. Par exemple, appliquez notre lotion pour le corps à la lavande ou à la noix de coco et laissez-vous emporter par ces doux parfums.

4. Ne plus acheter de produits ménagers nocifs. Optez pour des choix naturels, comme notre savon tout-usage biologique et notre savon à main moussant.

5. Appeler vos proches. Prenez des nouvelles d’un membre de votre famille ou d’un ami de temps en temps. Avec l’éloignement social, beaucoup de gens se sentent seuls et un appel peut faire toute la différence dans leur journée (et dans la vôtre).

6. Occupez-vous d’une plante. Comme le concept de la zoothérapie, la plante a beaucoup de bienfaits sur le mental.

7. Boire plus d’eau. Quelle bonne manière de dire merci à votre corps et d’éliminer les toxines accumulées en 2020. 

8. Avoir un journal personnel. Écrivez trois choses dont vous êtes reconnaissant pour et montrez-vous de la gratitude quotidiennement. Cela aidera à voir le bon côté des choses et à rester positif.


Nous vous souhaitons beaucoup de douceur pour cette nouvelle année. Ne vous infligez pas de pression et allez-y à votre rythme. Prenez bien soin de vous !

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